BYJENNYS.SE

Nu är jag igång och kör all in! Igår blev det ett härligt bröst/triceps/mage-pass och idag fick rygg/biceps sig en omgång. Kosten har inte varit några problem alls. Jag var först rädd över att det skulle bli "snålt" med diverse livsmedel, men nu känner jag snarare att det är svårt att få i sig all denna mat, haha. Frullen är väl ingen favorit, men den går ner. Glutenfri havregrynsgröt med kvarg, hallon, 1 ägg och 5 ml Möllers tran (Omega 3). Jag har aldrig varit någon "frukostmänniska", så gröten typ växer i munnen på mig...

 

Det tar såklart mer tid och planering att tillaga maten då allt måste vägas. Tyvärr gick min våg sönder imorse, så jag måste införskaffa mig en ny. Panik!! Träningen känns hundra gånger roligare när jag har ett mål och ett schema att gå efter. Vissa övningar är jag inte så van vid än, så det kommer ta ett tag att hitta den rätta tekniken, men jag jobbar på det. Jag längtar redan efter morgondagens ben/rump-pass ♥ Natti, natti.

 

Igår fick jag kost- och träningsschemat från min coach. Eftersom jag nästan inte har någon mat hemma blir dagens projekt att handla så jag klarar mig några veckor framöver. Listan är redan skriven och klar! Jag ska äta 6 mål om dagen med 3-4 timmar mellan måltiderna. Huvudingredienserna blir vit fisk/magert nötkött/kyckling/kalkon  till det får jag äta vissa grönsaker, ris eller potatis. Såklart uträknat i mängd (gram) efter mina behov. Jag ska försöka träna 5 dagar i veckan, men det upplägget tillägnar jag ett separat inlägg. 

 

Min fästman tog bilder på min nyvarande form imorse. I dagsläget väger jag 67 kg och är 178 cm lång. Midjemåttet ligger på 73 cm. Jag ska troligen mäta andra delar av kroppen också så jag får ett bättre helhetsperspektiv och något som jag kan jämföra med i framtiden. Jag är verkligen inte tjock, men målet är att gå ner i fettprocent för att framhäva mer synliga muskler. Jag vill att mina pinnar till ben blir mer välsvärvade och att lår/rumpa bli rikligt tajt. Magrutor skulle inte vara helt fel heller... Som ni hör är målen rätt stora, men jag SKA klara mig dit.

 

 

Snart blir det deff och hårdträning 100%. Betalningen är klar för 3 månaders coaching av Rickard Evertsson. Jag ser verkligen fram emot hans upplägg av kost- och träningsprogram. Självklart kommer ni att få följa min resa här på bloggen... så härdanefter kommer ni mestadels kunna läsa om träning och maten jag äter. Detta kommer bli en rejäl utmaning eftersom coachingen kommer att vara maj-juli = inget gottigotti för mig i sommar. Min semester börjar i slutet av juli som tur är, så jag kanske inte behöver tänka allt för mycket på maten under seglingsveckorna som är planerade. Självklart kommer jag äta nyttigt då också, men det blir svårt att ta med sig matlådor som inte går att stuva i båten. Hmm, måste nog fråga Rickard om lite tips. To be continued... Kram, J.