Träningen går framåt och jag försöker gymma minst 3ggr/veckan nu. Denna vecka kommer troligen se ut såhär:
MÅNDAG: Överkropp + mage
TISDAG: Underkropp + mage
ONSDAG: Överkropp + mage
TORSDAG: Vilodag
FREDAG: Hemmaträning (ben/rumpa)
LÖRDAG: Vilodag alt PW/Jogg
SÖNDAG: Vilodag alt PW/Jogg
Idag efter jobbet gick jag direkt till Nordic Wellness och körde ett överkroppspass. Avslutar som sagt alltid med lite magövningar då jag vill fokusera på dessa muskler. Funderar på att lägga mer vikt på rumpa/ben också då det är den kroppsdelen som jag "lägger på" mig lättast. Jag använder appen
Full Fitness som jag skapat egna träningsprogram i. Sjukt bra!
Efter träningen åkte jag till
XXL för att se om de fått in en skivstång som jag tänkte köpa för att kunna göra lite träning hemma. Tanken är att försöka träna rumpa/ben oftare, fast hemma. Någon som har en
X-erfit Pump Set redan?