Efter några dagars uppehåll är jag tillbaka - Saknat mig? Nu tänkte jag berätta om dagen då jag klarade del 2 av 4 på min väg till Tjejklassikern. Jag talar alltså om Vansbro Tjejsim. Uppe med tuppen klockan 03:45 (äckligt tidigt) för att packa det sista och äta en rejäl frukost. Tyvärr började inte dagen så bra då min (natt)buss var försenad vilket resulterade i en taxiresa från Mörby till Cityterminalen. Några hundralappar senare var jag på plats där Swebus skulle ta mig och mina "partner-in-crime" till Vansbro. Äntligen!! Bussresan tog 3,5 timmar och vi försökte sova lite, vilket gick sisådär... Jag satt precis vid toaletten (= en buss full av tjejer, ja, ni kan ju föreställa er själva rännandet fram och tillbaka) och stackars Anna fick lyssna på en dam som pratade KONSTANT i 3,5 timme om sin renovering, haha! Dagen kunde alltså ha startat bättre, men påväg var vi... Väl framme hade vi några håltimmar att fylla då vi hade ett sent startnummer (13:10). Vi passade på att njuta av den gassande solen, gå en promenad längst med vattnet och kolla in alla tävlande i kortsimmet och ungdomssimmet.

 

Vi hann se den ena tjejgruppen efter den andra kasta sig i det iskalla vattnet (15,6°) och vi började bli mer och mer nervösa. Snart var det våran tur!! När det var drygt 1 timme innan start så bytte vi om till våtdräkter i ett av ombytestälten som stod på plats. Det gick knappt att andas därinne då några tjejer höll på att smörja in sig i ullfett = luktar starkt som tigerbalsam. Vi valde istället vaselin som smörjdes in på de kroppsdelar där våtdräkten inte täckte (rekommenderas). Vi doppade oss innan för att känna på hur kallt vattnet var, BURR!  Efter vårt lilla dopp var det dags att dra på sig den orangea badmössan och bege sig till uppvärmningen och startfållan. Där och då kunde jag bara fokusera på att simma så långt till höger som det bara gick på grund av den starka strömmen. Nu i efterhand är jag väldigt tacksam över att vi kände på vattnet innan start, usch vilken chock jag hade fått annars! Efter den värsta biten var det bara att simma på. Jag tänkte inte så mycket på tiden, utan ville bara komma i mål utan att få någon kramp eller liknande så sluttiden hamnade på 29 min 23 sek vilket jag känner mig helt ok nöjd med. VI KLARADE DET, JAG KLARADE DET!!

 

På söndag är det alltså dags för Vansbro Tjejsim vilket blir mitt andra lopp som inkluderas i Tjejklassikern. Jag har knappt tränat, ALLS, inför detta lopp. Det är nu, några få dagar inför start, som jag kommer på att jag kanske borde simma 1000 meter för att få en känsla om hur det kommer att bli... därför gick jag iväg till närmsta bassäng och simmade ca 1500 meter vilket gick helt okej! Det gick inte så fort (bröstsim) och det var varmt i vattnet jämfört med vad det kommer att vara på söndag = strömt och iskallt!!

 

Öppet vatten borde jag också prova så jag inte får en chock när startskottet går. Just nu är det 12,7° i vattnet och jag hoppas innerligt att temperaturen går upp några grader så inte loppet ställs in :( Hittade lite råd & tips till er andra som också ska simma:

• Välj en våtdräkt som är anpassad för dig. Tänk på att det finns olika tjockleker på dräkterna. Sockor och vantar utan simhud mellan fingrar och går att använda, med undantag för de som simmar i startled 1-2 (elitled). Är temperaturen under +15-16 grader är det fördelaktigt att använda en Neoprenhuva under din ordinarie simmössa, som behåller värmen om huvudet längre. Huvan ska vara nerdragen i pannan för bästa effekt.
• Du kan komplettera med att smörja in oskyddade kroppsdelar med ullfett, vaselin etc som är vattenavvisande. Ullfett finns att köpa i Team Sportias butik på arenan, i anslutning till deltagarkuvertutlämningen.
• Värm upp ordentligt före start. Se till att du håller dig varm på väg till start och innan du kliver i vattnet.
• Undvik ett stort överintag av vätska innan start. Vätskebrygga finns utmed loppet med både varm och kall dryck.
• Ta det lugnt när du går i vattnet, låt gärna kroppen vänja sig vid vattentemperaturen och den eventuella våtdräkten innan du simmar iväg. Tänk på att andas lugnt.
• Ta det lugnt inledningsvis och eftersträva en normal andning.
• Värna om dina medtävlande, försök att hålla avstånd för att undvika trängsel och obehag i vattnet.
• Simma nära bryggorna där motströmmen är mindre kraftig. Behöver du passera andra simmare, gör det på utsidan.
• Längs simsträckan finns bryggsektioner bemannade med livräddare och sjukvårdspersonal.
• Mellan bryggsektionerna finns båtar och livräddningsbrädor bemannade med livräddare.
• Om det uppstår problem längs vägen, tveka inte att kontakta våra livräddare. De kan hjälpa dig med allt ifrån kramp till uppknäppning av våtdräkt.
• Om du är i behov av sjukvård eller behöver bryta loppet, kommer du föras till en upptagningsplats i anknytning till en bryggsektion. Där kommer Vansbrosimningens sjukvårdspersonal ta hand om dig.
• Efter målgång serveras varm dryck. Vid behov finns värmetält. Dusch och mat väntar sedan.